В первую очередь нормализовать питание, как у вас с этим? придерживаться правильного питания, исключить жирное и мучное, добавить кисломолочные продукты хорошо было бы.

Тогда можно еще пробиотик , с ним и быстрей восстановится работе кишечника.

Я брала вообще в форме саше, как по мне это удобней, но они есть и в таблетках и в капсулах, что вам больше подходит. Да и смотрите как вам удобней принимать по колличеству приема, они тоже разные бывают.

Это пакетик с порошочком. И я принимала всего раз в день, так как если чаще, то я обычно забываю через неделю принимать постоянно, а тогда и результата соответственно нет нормального.

У меня были боли не постоянные, больше беспокоила тяжесть в животе, примерно через неделю приема все прошло, но я все равно курс пропивала.

Полный курс идет месяц, а на вкус он приятный, сладкий, мне даже казалось что прям ванильный

Я брала Нутрилайт, это Амвей выпускает, его в аптеках нет, через представителя брала его. Но представителя сейчас достаточно легко найти.